血圧が高い若者

【血圧が高い若者】遺伝の影響?血圧を下げる方法

血圧が高い若者が増えている

血圧が高い若者が増えています。
まぁ自分も今現在30代でセーフですけど、うちの親が高血圧なので、高血圧になるでしょ。

 

 

若い人は勘違いしていて
「高血圧って体が熱い感じでしょ?」
とか思っているかもしれません。

 

これは違って、高血圧って
【血圧に圧力がかかっている状態】
なわけで、やばいですよ。

 

なぜか低血圧って、体が寒いイメージがあるので、高血圧って体が熱いイメージがありますけど。
高齢者が体が熱そうにはみえないでしょ。

 

 

血圧に圧力がかかっていて、動脈硬化を起こし心筋梗塞や脳卒中を起こしやすい状態が高血圧です。
だから
「多くの人が高血圧だから、それほど危険ではないでしょ」
とか思っていると、若くして倒れることがあるかもしれません。

 

特に心筋梗塞は若者は食べ物が乱れていたりするから、ありえる気がします。
どっかのブログでも
「菓子パン大好きで心筋梗塞でやばかった」
みたいな記事を見た記憶があります。

 

 

なので若くても高血圧なら血圧を下げる対策をしていかないといけないですね。
いや本人の体なので、どう生きようがその人の自由ですけど。

 

 

 

 

血圧を下げる方法

若者が血圧を下げるのなら、食べ物は偏らなければ大丈夫かと。

 

後は運動ですね。
運動は健康の点でも大事なので、運動したほうがいいですよ。

 

 

自分も
「運動しなくても大丈夫でしょ」
とか思っていたら、緊張型頭痛で頭が痛くて病院に行った経験があります。

 

若い人なら運動とかしやすいでしょ。
人によっては、ジム行ってお金を払ってまで運動をする人もいるようですけど。

 

自分は夜にジョギングしています。
それならタダですし。

 

 

若者はお金を使いたくないところがあると思います。
なので運動かな。

 

注意したいのは筋トレみたいな無酸素運動(?)っていうの?
ああいうのは高血圧の人がやると倒れる可能性があるから注意です。

 

高血圧の人がやるべきなのは有酸素運動です。
なのでゆるーく長くやるのが理想です。
もちろん、それは断続してやるのも重要です。

 

暇ができたらやるぐらいでいいと思うんですけど。
せめて週4ではやりたいところです。

 

 

 

 

若くして高血圧なのは遺伝か?

若くして高血圧なのは遺伝の影響が大きいと思います。
もちろん、私生活が不規則な人は、それが原因のこともあると思います。

 

 

親が高血圧なら、子も高血圧になる可能性は高いです。
ただ、高血圧が遺伝というのはあきらめるしかないように思います。

 

だって遺伝なんていうものは、外見とかもそうですよね。
自分は外見がイマイチで、結構損をしている気がします。
普通にモテないです。

 

 

モテる人にとっては
「モテるより健康のほうが大事!」
とかいうかもしれませんけど。
それは持っているから、そう思うだけかもしれません。

 

 

そして遺伝の中にはガンも遺伝でなりやすいとされています。

 

 

がんと比べれば、高血圧のほうが助かったと思えるというか。
そういうところはあると思います。

 

 

そりゃ人間良いところだけ遺伝すれば万々歳です。
そして実際そういう良いところを持っている人がモテますから、そういう人たちが増えている現状はあると思います。

 

でも遺伝には悪い点もあったりします。
良い点だけの遺伝がほしいと望み、悪い点の遺伝はいらないと言っても、それは都合がよすぎるように思います。

 

 

若くして高血圧になって
「親のせいだ!」
と思っても、親の良い遺伝要素も受け継いでいると思うので…。
親を責めたりするのは、なんか違う気がしますね。

 

 

高血圧という名前を聞くと、若い人はそれほど怖くないと思いますけど。

 

心筋梗塞とか、脳卒中とか聞くと怖いですよね。
まぁそれでもピンとこない人もいるかもしれません。

 

 

でも血管が切れると聞くと、さすがに怖いでしょ。
心臓の血管が切れたり、脳の血管が切れたりすると聞くと、怖く感じると思います。

 

高血圧っていうと、どうも深刻さを感じないからいけません。
高血圧で心筋梗塞や脳卒中になると、命の危険があったり、助かっても後遺症があったりするわけなので。

 

まぁ結局本人の体ですからね。
そして人間どんなに健康に気を使っていても、病気になったりもしますから。
後は本人がどこまで健康に価値を見出せるのかどうかだと思います。


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