高血圧とラーメン 血圧が上がるが食べる人が多い

【高血圧】ラーメンは血圧が高くなる!食べる人が多い!何味のラーメンを選ぶ

ラーメンと高血圧

 

高血圧の人がラーメンを食べないほうがいいのはわかりきっていることです。
というか、ラーメンとか塩スープだろ!!

 

 

最近の外食のラーメンは特に、濃厚とか濃いのをうりにしていますからね。

 

 

家で自分でラーメンを作るとしても、シャンタンとか使って。
たしかに外食するよりは、薄味のラーメンを食べれますけど、それでもやっぱり塩分多めだと思いますね。

 

 

でも高血圧でもラーメンを食べる人って多いんです。
自分の父も高血圧でもラーメンをよく食べるらしく、どこか外食にいこうとしたら
「ラーメンは家でよく食べているから、外ではラーメンは食べたくない」
と言っています。

 

 

なぜ高血圧なのにラーメンを食べるのかというと。
ラーメンは簡単に作れるからですね。

 

まぁカップラーメンでも袋麺でも、湯を沸かすことができれば作れますからね。

 

 

 

 

 

1人分の食事にラーメン

高血圧になっている高齢者になると、1人暮らしになっている人もいると思うんです。

 

「自分1人の食事を作ろう」
と思ったら、米を炊いたりするより、ラーメンを作ったほうが早かったりするわけです。

 

そんな感じで、ラーメンって高血圧ながら食べている人って多い気がします。

 

 

カップラーメンとか、湯をわかして3分でできますし。
もうカップヌードルとか日本人には定番の食べ物ですよね。

 

 

くっそ!
こうやって画像を見ていると、カップヌードルを食べたくなってくるな!!

 

 

カップラーメンが3分でできあがるわけですから。
わざわざ米を炊くのが馬鹿らしくなりますよね。
米を研いである程度水に浸して、そして炊くのに1時間待ちでしょ…。
カップラーメンなら洗い物もほとんどでませんし。

 

 

結構意外に思う人もいると思うんです。
高齢者になると、あっさりしたものが好きだったり。
米が好きで、米をよく食べているイメージがあります。

 

実際高齢者は米を食べたいと思います。
うちの父もカップラーメンより米のほうが好きです。

 

でも米を炊くというのは、やっぱり1人ではいろいろとめんどうなので。
そうなってくると、時間がないときとか、洗い物を出したくないときはラーメンといった麺系に頼ってしまう人が多いです。

 

 

ラーメンは塩分が多めで、血圧に悪いとわかっていながらも
ラーメンを食べる人は多いと自分は感じましたね。

 

結局理屈ではないんだわ。
そりゃー高血圧だとわかっていますけど、高血圧のために全力を出せるわけでもないんです。

 

人間そこまで優秀なら、自分だって今頃大金持ちというか、多くの人に尊敬される人物になっていたかもしれません。

 

1人暮らしの高齢者にとっては、ラーメンというのは手っ取りはやい食事なわけですね。
ラーメンは塩分多めだとわかっていても、食べる人が多いわけです。

 

 

 

 

 

何味のラーメンを食べるべきか?

高血圧の人は何味のラーメンを食べるべきか?

 

これ、くだらないって思います。
いや、ネットで調べてみると
「味噌ラーメンが塩分が多いんですが、味噌が健康にいいから味噌ラーメンがおすすめ!」
みたいなことが書かれているんですけど。

 

もうラーメンを食べている時点でダメダメなんだから。
【好きなラーメンを食べるべき】
って思います。

 

好きなラーメンを食べていいから、ラーメンを食べる回数を減らしてほしいです。

 

 

そもそも味噌ラーメンなら食べても大丈夫的なことではないので。

 

結局ラーメンの中では
「味噌ラーメンが味噌の効果でマシ」
ってだけだと思います。

 

つまり全部×ながら、味噌ラーメンがちょっとだけマシって感じなわけで。
そんなどんぐりの背比べをするのなら、好きなラーメンを食べて、ラーメンをできるだけ控えるべきです。

 

特に好きなラーメンの味がないのなら、味噌ラーメンを食べればいいのでは?
自分は本当に味噌ラーメンが高血圧的にマシなのかは知りませんけど。

 

 

もし自分の父が
「味噌ラーメンなら高血圧でも食べれる」
とか言ったら
「頭大丈夫か?」
と思います。

 

いやそりゃそうでしょ。
そんなこというのなら、ラーメンの中に胡麻麦茶でも投入すればいいじゃん。

 

 

いや、あたりまえですけど。
ラーメン食べているのなら、胡麻麦茶を飲んでいても、血圧って下がらないと思いますよ。

 

 

血圧は変動しやすいので、一時的に血圧が下がることはあっても。
根本的な塩分といかナトリウム量を考えると、マイナスの影響のほうが強いと思います。

 

 

だから血圧対策飲料とかいくら飲んでいても、元から減塩とかしていないのなら。
そりゃー血圧なんて下がらないです。

 

血圧対策飲料の口コミに
「こんなの飲むより、減塩したほうが効果がある」
とかドヤ顔で言っている人がいますけど。
あたりまえだろ!!!

 

減塩した上で胡麻麦茶とか飲むことで、血圧が下がるのでは?
いや、当然のことでは…。

 

 

だからラーメンを食べるのなら、何味を選択してもダメなんです。
高血圧に良いラーメンなんて存在しないと思います。

 

むしろつけ麺か?
でもつけ麺もタレがすごい濃いからなぁ。

 

 

たださぁ。
醤油とかも、かけるのではなく、つけるほうがいいって言いますよね。

 

 

いや、高血圧の人なら知っていると思いますけど。
醤油はかけてつかうより、皿に醤油を入れてつけて食べたほうがいいわけです。

 

なのでラーメンもスープに麺が投入されたものより。
タレがあって、麺をタレにつけて食べるつけ麺のほうがマシかもしれませんけど。
これも五十歩百歩か。

 

 

というか、外食のラーメンとか、30代で血圧は正常値の自分が食べても、舌がおかしくなるしょっぱさですからね。
今のラーメンは
「味が濃ければうまいと感じるだろ」
な感じなんですよ。

 

まぁたしかに、味が濃ければおいしいというか。
ラーメンの麺なんて、ほとんど味がないわけで。
塩分を味わっているようなものですからね…。

 

 

高血圧ならやっぱり米だわ。
麺類は諦めたほうがいいですよ。

 

だってうどんでもそばでも、結局塩分を必要とするでしょ。
うどんとかそばとか、そのままの麺を食べたら薄すぎておいしくないと思うんです。
結局塩分なんです!

 

 

それなら米にごま塩でも振って食べたほうが高血圧的には何倍も良いと思います。

 

 

だってラーメンスープとか、そこにどれだけの塩が使われているのか…。
考えただけでも恐ろしくなります。

 

 

自分は味噌汁でさえも、ちょっと危険視していますからね。
水に塩で味付けしたものって、塩分量がわからないので注意です。

 

ラーメンを食べた後って、喉奥からしょっぱい唾(痰)がでるので、その塩分摂取量ってわかると思います。
まぁ油の影響もあって、喉奥からぬるぬるしたしょっぱい唾がでて困りますよね。
そのぐらい強烈なわけです。

 

いや、ほんと、別に高血圧でも自分でも、ラーメンを食べた後ってちょっと体に違和感を感じます。
何度も書いていますけど、ラーメンを食べた後って体の喉奥からしょっぱい唾(痰)がでてきますからね。

 

 

ラーメンに関係している人って、結構短命な気がします。
ガチンコの佐野さんもなくなってしまいましたし…。

 

どっかで見かけましたけど、ラーメン屋をやっている人は客を見て
「命をかけてラーメンを食べている」
とか思う人もいるようです。

 

まぁラーメンに限らず、体によくなさそうな食べ物は多そうですし。
タバコもそういうことをよく言われますよね。

 

 

タバコは吸わない人にも被害が及ぶので悪評がひどいですけど。
ぶっちゃけラーメンもタバコ並みに、体にやばい食べ物なのかもしれません。

 

まぁ健康な人なラーメン食べようが、タバコを吸おうが、健康なんでしょうけど。


ホーム RSS購読