高血圧がコーヒーを飲むと

【高血圧】コーヒーは血圧を上げる?下げる効果?

コーヒーと高血圧

コーヒーが好きな人って多いですよね。
うちの母もコーヒーをよく飲んでいました。

 

 

ただ血圧ではないんですけど。
なにかが悪かったのかな?

 

コーヒーを飲むのをやめたようです。
今ではホットミルクを飲んでいるようです。

 

 

そんなコーヒーなんですけど。
血圧があがるのか、それとも下がるのか。
それを考えてみようと思います。

 

まぁコーヒーでも人によっていろいろ違いますからね。
なにが違うって、砂糖の入れる量とか…。

 

豆があーだこーだというより、コーヒーになにを入れているか?
どんな風に飲んでいるのかが鍵を握っているような気がします。

 

 

 

 

 

多くの人は平行線

コーヒーを飲んで
「血圧があがるの?」
「下がるの?」
とどちらかを知りたい人が多いようですけど。
基本コーヒーを飲んでも、血圧はそのままのことが多いようです。

 

 

まぁ、そりゃそうですよね。
高血圧の人が塩分を摂取して、すぐに血圧がどんどん上昇するわけでもないですから。

 

 

なのでコーヒーをたまに飲むのはいいと思います。
ヘビーに飲んだら、どうなるのかわかりませんけど。

 

コーヒーで血圧があがるのか下がるのかは、賛否が分かれていて。
血圧が下がるという研究結果もあるようですけど、どちらかというと
【飲まないほうが無難】
と考えている人が多いようです。

 

つまりコーヒーで血圧があがると考えている人がいるわけですね。

 

 

結局こればかりは飲んでみないことにはわからないです。
自分の体で確かめるしかないわけですね。

 

でも
「血圧を下げるために好きでもないけどコーヒーを飲もう」
なんていう考えは、あまりおすすめしません。

 

血圧を下げるという発表がされていますけど。
実際にコーヒーを飲んだ人の口コミや評判では
「血圧が上がった」
という人もいるようですから。

 

結局人それぞれってことになりそうです。
でも無理にコーヒーを飲むほどの価値があるとは思えないですね。
コーヒー好きな人なら、ちょくちょくコーヒーを飲んでも許されるって感じかなぁ。

 

 

 

 

 

コーヒーの量を少なくしていこう

コーヒーをよく飲んでいる人は、コーヒーをいきなりやめることは難しいと思います。
でもやっぱり飲みすぎはよくないですから。

 

なのでコーヒーの量は減らしていきたいところです。
どんなものもほどほどにしないといけないってことですね。

 

 

後はコーヒーの飲み方ですね。
砂糖を沢山入れている人は、砂糖の量を減らしたり、ブラックで飲みたいところです。

 

 

結局答えなんていうものはないんですけど。
少し考えれば、コーヒーの飲み方や量で工夫もできると思います。

 

いくら
「コーヒーには血圧が下がる効果がある!」
と発表されていたり、実際にコーヒーで血圧が下がった人がいたとしても。

 

「コーヒーを飲んでいたら血圧があがりました」
という人が現実に結構いるわけなので…。
まぁコーヒーはほどほどにしたいところです。

 

 

ぶっちゃけ、コーヒーは血圧になにも影響がないと思いますけどね。
コーヒー以外にもいろいろ食べたり飲んだりしていると思うので、そっちの影響のほうが強い気がしますね。

 

まぁ食べすぎ飲みすぎは高血圧になりますから。
そっちを心配したほうがいいのかもしれません。

 

 

自分はコーヒーはあまり好きではなく。
飲むとしても、コーヒー牛乳ですね。

 

 

うちの親はコーヒーが好きなので。
自分もコーヒーが好きな味覚を持っていると思うんですけど。

 

うまくいえませんけど
【コーヒーを作るのがめんどくさい】
ので、コーヒーを飲もうと思わないですね。

 

 

子供ってコーヒーはあまり飲まないと思うんですけど。
どういうときに飲んで、コーヒーにハマっていくのか気になります。

 

 

自分は小学生から大人になるまでジュースを飲んでいて。
大人になって体調を崩して、やっと健康意識が高まりお茶を飲むようになりました。

 

やっぱりコーヒーを飲む子供は、親がコーヒー好きとかそっち系なのかな。
コーヒーを飲む大人が格好いいから、そういうあこがれからコーヒーを飲んだりするのかな…。
いろいろ謎です。

 

なんか外で作業しているおっさん系は、缶コーヒーとか好きそうなイメージがありますよね。
なのでうちの母、塗装をしてもらうときは、大量に缶コーヒーを買っておいて、休憩のときに缶コーヒーをだしていますけど。

 

缶コーヒーが嫌いな外作業をしている人もいると思うんですけどね。
なんで外で作業するおっさんはコーヒー好きなイメージがあるんだろ…。
謎です。


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