高血圧ならアイスは危険

【高血圧】アイスは良い?悪い?糖分や植物油脂が血液をどろどろにし動脈硬化の危険

高血圧ならアイスは危険

 

高血圧の人がアイスを食べると、一時的に血圧が下がるなんていわれています。

 

 

でも高血圧対策にアイスが良いなんてことは自分は思いません。

 

 

大事なのは血圧を下げることではなく、高血圧だと
【動脈硬化を引き起こしやすい】
から危険なんです。

 

血圧が下がったとしても、動脈硬化を起こしやすくしていたらどうにもなりません。

 

 

アイスは糖分が豊富で、植物油脂も使っているので、血液をドロドロにしてしまうとされています。
その点で、高血圧の人はアイスはできれば控えたほうがいいといえます。

 

高血糖値の人も動脈硬化を起こしやすく、心筋梗塞や脳卒中の危険があります。
やっぱり過剰な糖分は健康にもよくないです。
砂糖が健康にいいなんて聞きませんよね。

 

 

高血圧の人は、塩分にばかり目がいって、糖分を気にしていない人もいますけど。
最近は高血圧の原因は、糖分にあると考えている人もいます。

 

アイスが高血圧に良いというのは違和感があります。

 

 

 

 

 

血圧を下げることが大事なのではない

うまくいえませんけど。
どんなに健康に気を使っている人でも、赤信号を無視していたら事故にあって命を落とすと思います。

 

どんなに血圧を下げようとしていても、他のところで健康に悪いことをしていたら、倒れてしまいますよね。

 

 

アイスっていろいろな添加物を配合しているので健康に悪いとされています。
まぁ栄養不足の人には、簡単に栄養を摂取できるので良いという人もいますけど。

 

「健康のためにアイスを食べている」
なんていわれると違和感を感じます。

 

なので、血圧がどう変化しようともアイスって高血圧の人は食べないほうがいいと思います。

 

 

いや、そもそもアイスってすべての人が味を目的として食べていますよね。
だから、できれば食べないほうがいいんですよ。

 

でもおいしいから食べるわけで。
高血圧の人も味目的で食べていいと思います。

 

でも健康的にはいろいろよくないと覚えていたほうがいいです。

 

 

人によっては
「アイスを食べると血圧が下がる」
という人がいますけど。

 

それは一時的に体が冷えて(?)血圧が下がっているだけで…。
総合的に見ると、よくない食べ物だと言えます。

 

 

そもそも冷たい食べ物は、お腹を冷やして腸の機能が落ちるので健康的にイマイチだと思います。
そりゃ食べ過ぎなければ、とくに影響もありませんけど。

 

アイスが健康に良い食べ物とはいえない点で、アイスって別に食べていいと思いますけど。
無理して食べる必要がまったく感じられないです。

 

 

 

 

 

アイスが健康にいいなんて誰も思っていない

まぁ高血圧ではない人だって、アイスが健康にいいなんて思っていません。

 

「高血圧で、血圧が下がるからアイスを食べる」
というのが間違っているだけであって、アイスを食べるのは別にいいと思うんです。

 

 

「高血圧だからアイスを食べるのはやめる」
とか気にすることをしなくていいってだけで…。

 

もちろんアイスの食べすぎはよくないですよ。
アイスって冷たいので、腸の機能が低下するんですよ。

 

 

健康の面で高年齢の人はアイスはきついと思います。
まぁ女性はアイス食べたいですよね。

 

食べすぎには気をつけたいところです。
アイスってカロリーはそこまで高くないですけど、それ以上に太るなにかがあると思います。

 

うちの母もアイスをよく食べるからか、まったく痩せないですね。
まぁアイス以外にも太っている原因はあると思いますけど。

 

 

自分はバナナを凍らせて食べてます。

 

普通にアイスを食べるより、おいしかったりしますし。
バナナはカリウムを配合していて、ナトリウムを放出するとかされているので。
高血圧の人は、バナナを凍らせて、それをアイス変わりに食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

バナナの皮をむいて、中身をラップにつつんで冷凍庫に入れるだけなので。
簡単ですし、アイスを買うより安上がりなのでは?

 

まぁアイスの変わりにはなるようなならないような、微妙な食べ物ができあがりますけど。
アイスよりおいしいでしょ。

 

 

アイスは血圧がどうとかよりも。
体が冷えての血液がドロドロのそっちのほうを注意したほうがいいかと思います。
まぁ食べ過ぎや食べ方を間違えなければ大丈夫だと思いますが。

 

よく冷たいものの食べ過ぎは、おなかを壊すとも言われているので。
アイスみたいな冷たいものの暴飲暴食は控えたいところです。

 

 

いや、どんなに血圧にあまり影響がなくても。
下痢をしたりするのは嫌でしょ。


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